什麼是忌生冷呢

病患在醫院是最常被囑咐：吃藥期間一定要忌生冷啊，否則...這是老生常談的事情了。然而，很多人都不把這些當做一回事。這樣是不好的，是在坑害自己的身體，往往只是圖一時的口舌舒服。但是，最後受苦的還是自己。為了身體著想我們還是得知道什麼是忌生冷?你是不是也被叮囑過呢？那就對了，忌生冷是老生常談，也是健康的一大安全隱患，需要時刻注意它。你記住什麼是忌生冷了嗎？

中藥的“四氣五味，升降浮沉”雖然和人的感官有一定關係，但並不完全相等，而主要看這個藥物用到人體之後發揮的作用如何再決定它屬於熱藥還是涼藥，明白了這個道理，可以找一本書看看，我們經常吃的東西都是什麼性質。中藥大辭典就不錯，可以參考。

一般指冷凍食品，如冰棒等，還有新鮮的未加工的食品，另外一些瓜果什麼的(常溫的)也算生冷食品，生病時應該忌口。

中醫是很講究忌口的，在您服中藥的時候必定要忌口的，服什麼藥忌什麼東西，醫生會告訴您的，忌生冷食物。

"生"一般指生吃的生菜,黃瓜之類的蔬菜類,刺身,涼拌菜等;

"冷"是指屬性為陰,為冷的東西,主要有冰凍的東西.如果是生病了要戒口,常溫下的飯菜最好也別吃.平時常吃的蘋果是溫性的.

冷性食物舉例：

1,瓜果類----西瓜,香蕉,梨,枇杷,水梨,草莓,椰子,柚子,柑,柳丁,柿子,桑椹,荸薺,菱角,甜瓜,苦瓜,獼猴桃,羊桃,火龍果,山竹,羅漢果……

2,蔬菜類----黃瓜,茄子,芹菜,茭白,莧菜,馬齒莧,小白菜,番茄,香瓜,生地瓜,芸薹,金針菜,花椰菜,空心菜,紫菜,生菜瓜,地耳,蓴菜,髮菜,菠菜,萵苣,馬蘭頭,白蘿蔔,冬瓜,絲瓜,竹筍,生藕,瓠……

3,水產品類----蛤,蚌,螃蟹,蜆肉,牡蠣肉,田螺,螺螄,蝸牛,生魚,生蝦,海蜇,鱉肉,海帶,紫菜 海藻……

4,肉禽類----兔肉,鴨肉,鴨蛋,豬腦,豬排骨湯,豬腎,豬血,蛙肉,馬肉……

5,其它類----綠豆,豆芽,豆腐,豆漿,豆豉,金針菇,草菇,蘑菇,膨大海,菊花,茶葉,石斛,甘蔗,蕎麥,小米,大麥,苡仁,金銀花,菜籽油,蘆根,石斛以及冷飯,冷飲料,冰冷食物等……

忌生冷說白了就是生的，冷的食物。減少一些生冷食物的攝取，對我們是非常有好處的。不要把忌生冷丟棄在一邊，身體是自己的，健康也是自己的，要對自己好一點，養好身體的首要就是忌生冷。你還沒忌生冷嗎?快行動起來，為了自己。健康是不容忽視的，你忽視了沒有，有的話就重視起來吧。