中醫常識

淚少眼幹竟是肝不好 論五種體液與內臟的關係

怎麼從五種體液看內臟健康

淚,為肝之液

肝開竅於目,肝血及肝之津液充盈,溢於目竅則為淚。淚少而眼幹,為肝陰血不足,應滋肝養血。忌惱怒,宜清補。

建議:用野菊花、桑葉煎水熏洗。

老年人氣血虛弱、肝腎陰虛,常會流淚不止。

建議:滋補肝腎,補氣養血。

唾,為腎之液

腎氣旺盛,腎之陰精上充於口為唾,有濕潤口腔和溶解食物的作用。口苦口幹少津,腰膝無力為肝腎陰虛。

建議:用枸杞子、沙參煎湯服用。

汗,為心之液

汗的異常主要有自汗、盜汗兩種。心陽不足、心氣虛,不能“守住”心液,則見自汗,此時應補氣補陽。

建議:可以用大棗5枚、黑豆30克、黃芪60克、煎湯150毫升,一日兩次口服,同時注意起居有常。

心陰血不足者容易出現盜汗,這類人飲食要以清補為主。

建議:忌食辛辣,如羊肉、辣椒、薑蔥等。

涕,為肺之液

肺開竅於鼻,肺之津液充盈,出於鼻竅則為涕。肺陰虛者可表現為鼻幹無涕。

建議:用銀耳50克、百合30克、沙參30克、蜂蜜一勺,溫火燉半小時,煎湯150毫升,一日兩次口服。忌辛辣、油炸食品。

因風寒導致肺氣失宣者,多表現為鼻流清涕。

建議:中藥宜涼服或微溫服,並多吃清補膳食,注意保證鼻子的通暢。

涎,為脾之液

脾開竅於口,脾之陰精上布於口,則為涎,主要用來溶解食物,助消化。脾胃虛弱者可表現為口淡乏味,噁心且口水多,應溫中健脾。

建議:忌寒涼、多熱食,給胃脘部熱敷,也可服姜湯或糯米粥加紅棗數枚食用。

五臟保健飲食推薦

最補心食物

桂圓,蓮子,小棗,小米,草莓、豬心。

最補肝食物

烏梅,蜂蜜,葡萄,枸杞,豬肝。

最補脾食物

山藥,南瓜,土豆,白扁豆,黃豆、豬腸肚。

最補肺食物

百合,枇杷,銀耳,白藕梨、豬肺。

最補腎食物

核桃,栗子,芡實,黑椹、黑芝麻,海參、韮蒜豬腰。