兒童健康

兒童吃什麼養胃呢

很多的孩子在小的時候就會出現一些脾胃不健康的情況,大家也應該知道如果孩子的脾胃不好的話。是對於身體成長發育健康都是有著很大的影響的,吃的東西不容易消化。這樣身體就得不到需要補充的能量,所以在孩子的養胃方面家長們一定不要輕視。那麼,兒童吃什麼養胃呢?

1、飲食:雜糧健脾和胃

脾胃虛弱的小兒,夏季飲食應以清淡,富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化食物為主,不要吃過於油膩的食品。烹調採用湯、粥、羹、膏等情勢,以利於脾胃消化和吸收。家長要注意食有控制,避免過飽傷及脾胃。要給小兒多吃些五穀雜糧,如小米有健脾和胃作用,合適脾胃虛熱有反胃的小兒。小米粥上的一層黏稠的“米油”營養極為豐盛,對恢復胃腸消化功能很有輔助。此外,玉米有健脾利濕,開胃益智功能,多吃玉米可進步小兒胃腸功能及助智力開發;薏米有健脾補肺,清熱利濕作用,其含蛋白質高,且易消化。

另外,還要多吃一些豆類或豆類製品,如黃豆也有健脾益氣作用,豆腐、豆漿等對脾胃虛弱的小兒頗有益;赤豆有健脾補血作用,特別適合脾虛兼有貧血的小兒。

家長給脾虛小兒吃雜糧可採用多種方式,如在大米中加小米或豆類;做麵食時在麵粉中加些玉米粉或黃豆粉;將玉米粉做成玉米糊、玉米餅等,使小兒容易接收。

2、藥物:中藥分型調節

脾胃運化不良型:厭食伴有噯氣、噁心、腹脹,大便多有不消化物。常用蒼術9克,陳皮4。5克,枳殼9克,雞內金6克,穀芽9克,麥芽9克。煎服。

脾胃虛弱型:以消瘦、進食少為主,伴有面色蒼白、精力不振、大便粘稠。常用茯苓12克,山藥15克,炒白術9克,黨參9克,神曲9克。煎服。

胃陰不足型:納呆,多飲,大便幹結,手足心熱,易焦躁,入睡不好。常用沙參9克,麥冬9克,石斛9克,太子參12克,火麻仁6克,穀芽9克。煎服。

3、保健:按摩按摩穴位

按摩足三裡穴足三裡位於兩小腿外側,膝眼下三橫指脛骨外,為全身性強壯穴。家長逐日給小兒推拿足三裡穴5~10分鐘,可使小兒消化體系功效茂盛,消化接收率增添,面黃肌瘦好轉。

捏脊法對嬰幼兒可採取捏脊法。家長站在小兒右側,讓他俯臥,用雙手捏起脊柱兩旁的皮膚,從尾骶部逐步向上挪動,直捏到頸部,反復十多回,天天2次。捏脊有健脾助消化和強壯作用,能夠改良食欲、減少感冒、加強體質。

以上介紹的食物都是對於孩子養胃有著很大的幫助的,早餐的合理安排不僅是對於孩子的身體健康有好處。同時對於孩子養胃方面也是佔據著極大的位置的,所以家長們可以在平時多多的注意下,這樣也是為了讓自己少擔心。