月經期可以喝茶嗎？

現代人越來越注重養生保健。而喝茶成了最重要的休閒保健方式之一，現代很多人都很喜歡喝茶，特別是一些女性朋友，也開始喜歡喝茶，但是因為經期的健康對於女性朋友來說，特別的重要，那麼到底月經期可以喝茶嗎?這個問題是女性最為關心的問題之一。

我們都知道喝茶的功效多多，但是因為女性經期的健康還是離不開日常的細節保健。而對於月經期可以喝茶嗎的問題，應該說適量的喝茶影響不大，我們還是有必要瞭解一下更多的茶知識的。

近代研究發現，經常飲茶可提神醒腦。茶葉中含有5%左右的生物鹼，其主要成分是咖啡鹼，這種咖啡鹼在泡茶時有80%可溶進水中，飲用後能興奮神經中樞，促進新陳代謝，增強心臟功能;並能促進胃液分泌，助消化，解油膩;還能加強橫紋肌的收縮功能，因而能使人解除疲勞，提高勞動效率。因此，每天清晨喝一杯茶，會使人精神振作，精力充沛。 文章導讀

茶葉還具有消脂作用，我國古代許多醫書中都提到，飲茶具有解油消食作用。如《本草備安》中說，“茶有解酒食油膩、燒炙之毒，利大小便，多飲消脂肪，去油”。所以，古代人們都把茶葉作為消食飲料。現代醫學研究表明，飲茶幫助消化的藥理作用，主要是促進人體脂肪的代謝以及提高胃液及其它消化液的分泌量，增進食物的消化吸收。

經常飲茶還有利於降低血壓，防止動脈硬化。茶葉中含有的兒茶素和黃酮甙，具有增加微血管彈性、降低血脂以及溶解脂肪的作用，因而能防止血液中或肝臟中膽固醇和中性脂肪的積聚，對防止血管硬化有一定作用。

飲茶雖然好處很多，但也有很多禁忌，如：神經衰弱的人不宜睡前飲茶;茶葉中所含的咖啡鹼有促進胃液分泌的作用，能增加胃酸濃度，故患有潰瘍病的人不宜飲茶;因茶葉中含有大量鞣酸，能影響人體對鐵和蛋白質等的吸收，因此，患有營養不良及缺鐵性貧血的人不宜飲茶。還有不宜空腹飲茶，不飲隔夜茶，飯後不宜立即飲茶等等。

茶葉因性苦寒，老年人喝茶時，只宜飲熱茶，不能喝涼茶，飲涼茶能傷脾胃。老年人因脾胃功能趨於衰退，故宜飲淡茶，選擇茶葉應以紅茶和花茶為宜。

所以說適當的喝茶還是非常多好處的，我們只要注意一些喝茶的禁忌，避開喝茶的禁忌就沒有什麼影響了，所以對於月經期可以喝茶嗎自然是問題不大的，所以女性朋友不用過於擔心，擔心需要注意的是不要過量飲用，以免影響健康。