每天揉身體這處防病又增壽

生活節奏不斷加快，對於很多年輕人而言每天的事情就是工作，沒有多餘的時間支配在身體保健上，且由於長時間處於高壓力和不健康的生活習慣狀態下，使得很多疾病纏上身。然而，經常對身體的一些部位進行按摩，不僅能很好的放鬆身體，還是防治一些常見疾病的重要方式，以達到不花費金錢和精力去醫院的目的。今天，小編就教大家按摩身體一些部位，只要空閒的時候揉一揉，便能讓健康伴你成長。

揉身體這些部位防病又增壽

1、耳朵

在中醫中認為，腎開竅於耳，耳朵和五臟六腑都有很重要的關聯，同時也是人體的聽覺器官。且在耳朵上隱藏了260多個穴位，這與人體內的各個器官都有相對應的反射區。所以說經常對其進行按摩能很好的起到刺激各個穴位的作用，從而幫助我們達到養生保健的作用。

在對耳朵進行揉搓的時候，首先將手掌搓熱乎點，然後放在耳廓處，按照自己覺得舒服的方式對其進行按揉。用食指和拇指提拉耳廓，然後自內向外進行提拉，手部的力度也要由輕到重，不要感到疼痛為准。

大約按揉1分鐘左右，耳朵便會有發熱的感覺，這能很好的起到促進耳朵血液迴圈的作用。當對耳朵進行按摩的時候，如果遇到有酸痛的部位便要多揉幾遍。

因為有酸痛的部位說明此處的經絡不通，所以等揉通之後便能很好的起到疏通局部經絡的作用。當對耳廓按揉完之後，還別忘了將耳垂往下拉，然後鬆手讓其彈回原形。

這樣對耳朵進行按揉能在熱力的作用下，起到滋養耳朵穴位的作用，從而對於調節腎臟以及全身的器官也發揮重要的保健作用。常堅持揉耳朵能很好的起到緩解神經衰弱、耳鳴、頭痛等病症。

這個方法簡單易行，在任何地方都可以進行。我們可以在工作累的時候，閉目眼神，然後用雙手對耳朵進行逐步按揉，便能輕鬆達到養生保健的作用。

2、手部

人的手部有很多重要的養生穴位，這些穴位與人體內的五臟六腑都相對應，所以經常按揉手部便能很好的起到刺激穴位的作用，從而起到調節臟腑、延年益壽的目的。

按摩手部的不同部位，能改善多種不同的疾病，能很好的維護身心健康。按揉手心的位置能很好的起到改善心肺循環的目的，這對於防止動脈硬化發揮極好的抑制作用。

對大拇指進行按摩能改善神經系統，維持人體內的酸堿平衡，對於保護肝臟健康也有重要作用。而揉搓食指能對消化系統有極好的調節作用，有助於疏肝利膽。

若對中指進行按摩則能很好的預防心腦血管方面的疾病，對於心臟病患者而言是極其關鍵的。另外，無名指按揉能治療脾臟方面的病疾，此外對於感冒等疾病通過按揉小拇指也是有很好的緩解作用的。

在對手部進行揉捏按摩的時候，我們可以先洗乾淨雙手，然後塗抹適量的護手霜，待幹之後，將雙手搓熱，然後開始按揉。手部的關節逐個都要揉搓，能很好的起到刺激手部穴位的作用，並且在按摩手部之後還要記得喝杯白開水，能很好的起到祛除疾病，美容護膚的效果。

3、鼻子

鼻子是人體中重要的呼吸器官，是人體與空氣進行氣體交換的第一關口，也是人體新陳代謝的重要器官，對人們的健康發揮重要的作用。

在中醫理論中有上診看鼻的說法，可見鼻子對於健康的重要性。鼻子位於面部正中，主心肺，所以通過鼻子能很好的反映出五臟六腑的疾病。

所以說經常對鼻子進行按摩能很好的起到養生保健的作用，在對鼻子按摩的時候，用雙手的食指和拇指放在鼻子兩側進行揉搓，能很好的促進血液的流暢，增強鼻子局部的氣血，還能發揮潤肺的作用，這對於保護肺部免受空氣中灰塵的刺激發揮極好的效果，同時對於防治咳嗽、感冒發揮重要的作用。

但是，要想通過對穴位進行按摩來達到養生的目的，就一定要堅持按摩，相信一定會起到良好的保健效果。

結語：文中，小編已經為大家詳細介紹了按摩身體的養生保健功效，你都瞭解了嗎?如果你沒有足夠的時間進行身體保健，那麼現在你需要認真的思考下，健康和生命的意義。俗話說，身體是革命的本錢。所以，每天不妨抽出幾分鐘的時間經常對身體這處進行按摩，便能輕鬆達到少病增壽的目的了。