敲下身體這處就能防病？效果竟這麼厲害

人體一共有十二條經脈，其中有一條叫著膽經，《黃帝內經》上說：“凡十一髒,取決於膽也”，而膽經當令在子時，也就是說在夜裡11點到1點之間，是膽經值班，膽經分佈在身體兩側，從手臂開始，共44個穴位，左右合88個穴位，膽經屬於陽氣初生的經絡，決定生髮之機，所以我們強調“敲膽經”，那麼敲膽經到底有什麼作用呢?

如何敲膽經

我們說的敲膽經，不需要其他工具，我們的雙手就可以，因為膽經分佈在身體的兩側，所以我們用手握拳敲打膽經就可以了，膽經是一條從頭到腳的經絡，其中多數的經絡都和其它經絡相鄰，唯獨在大腿外側的一段，只有一條膽經，而且這段膽經敲打起來最為順手，建議坐姿，用自己的拳頭從屁股開始敲,沿大腿外側一直敲到膝蓋，時長為2到3分鐘，頻率在左右各100次，當然也可以根據個人的身體素質進行調整，目的在於刺激膽經。

敲膽經的作用

1.造血

所謂“血氣方剛”，是形容一個人精力旺盛，而血氣能量也是人體最重要的健康指標，長期的血氣不足，就會引起一些慢性疾病，而血氣生成需要能量，能量源之於食物，食物被吃之後，有部分會經過膽汁的分解成為造血所需的蛋白質，若膽汁不足，食物被分解為人體所需的蛋白質就不夠，而蛋白質是造血的材料，而敲膽經是刺激膽汁分泌最直接的方法之一，所以，建議朋友們每天都敲膽經。

2.治療白髮

現在很多年輕人都會有白髮，有的可能還比較嚴重，我們稱之為少年白，這主要是後天營養不良的表現，例如：蛋白質、維生素以及某些微量元素(如銅)等營養素的缺乏，也有人認為是家族遺傳，其實是家族成員的生活習慣相似而已，中醫認為：“發乃血之末”，發白則說明血氣不足，也是膽功能不好的一個明顯症狀表現，敲打膽經，有利於膽汁的分泌，有利於為造血提高材料，從而改善白髮症狀，還能更有效的分解油脂，防止頭髮出油。

3.有利於減肥

我們可以發現很多肥胖的人，臀部及大腿部位脂肪堆積的比較多，如果我們經常鍛煉的人，這些垃圾就會往下流動，容易堆積在小腿肚上，形成我們所說的蘿蔔腿，這類人群膽功能一般都不好，而敲打膽經能夠加速膽經的活動，促進膽汁的分泌，膽汁是能夠有效分解吃進去的油脂，將堆積在大腿外側的膽經上的垃圾排除，從而有效減少臀部和大腿外側的脂肪，所以想要美腿的美眉們可以嘗試多敲打你的膽經哦。