健康減肥

運動可以瘦臉嗎

有的朋友可能臉看起來比較胖,比如說一些人在吃飯的時候一次會在嘴巴裡面塞入很多食物咀嚼,如果長時間這樣就會導致臉胖嘟嘟的。還有的朋友可能是因為身體循環不暢,導致臉上看起來水腫。其實臉胖的人可以通過很多方法來瘦臉,比如說可以運動瘦臉,也可以通過適當的面部按摩來瘦臉。

頭部與額頭按摩:雙手打開,手指微微張開並彎曲,分別放在頭部的左右兩側,手掌根部按在太陽穴上,指腹點壓頭皮。然後從上往後地,沿著頭部的弧線,用指腹輕擦10次。當指腹到達後腦勺時,頭微微仰起,手指在後腦勺處輕輕推壓。眼部按摩:你雙手握拳,伸出食指與大拇指,放在眉下和額頭上,然後食指與大拇指夾著眉毛,輕輕往上提拉,固定動作後,閉上眼睛,令眉毛與眼睛之間的肌肉得以拉伸。

臉頰按摩:伸出食指並彎曲,將第一關節與第二關節之間的部位放在顴骨上,然後繞著顴骨用第二關節一邊畫圈按摩一邊往上提拉,最後沿著腮骨往後輕擦至耳下。下巴按摩:往上抬頭,面朝正上方,令脖子充分拉伸,下巴高高抬起,嘴巴做“啊、咦、嗚、誒、哦”的動作並發出聲音,然後舌頭往上伸出,從右往上,上往左,左往下,下往右地拉伸舌頭。

還介紹一種瘦臉的方法,就是用熱毛巾敷臉的方法來瘦臉。通過熱毛巾在臉上熱敷二十分鐘左右,堅持一個月就會發現臉上瘦了一圈。熱毛巾能放鬆臉部緊繃的肌肉,從而達到瘦臉的目的。此外,飲用蜂蜜可以幫助身體排毒,可以潤腸通便,可以排毒養顏,同樣可以瘦臉哦。