做什麼運動可以瘦臉

病情分析： 您好臉上的肉肉的話，主要是兩腮的肉可以減掉，其他的就比較困難，
指導意見： 首先早上可以喝一杯優酪乳幫助脾胃消化，其次是運動主要針對臉部進行按摩，從前往後，從下往上，推擠，按壓，每天堅持，可以幫助淋巴回流起瘦臉效果。

病情分析： 臉部胖一般是脂肪比較多，多做臉部運動應該就可以減下臉部脂肪的。
指導意見： 你可以以手指關節輕輕敲敲下顴骨，這樣做的目的是使肌肉受到輕微刺激，從而導致萎縮，這個動作要做十五次左右即可。嘴巴鼓起來吐氣，再吸氣，反復幾次，這樣做的目的是，在做瘦臉操前讓臉消去肌肉裡面的氣體，使這個瘦臉小運動效果更加明顯。

要想快速地瘦臉成功的話，在平日的食物挑選上就應該多注意攝取含鉀高的食物，因為鉀質能夠促進體內代謝功能。需要多做臉部按摩的，時注意儘量少吃油膩性食物，熱量高的少吃，多吃蔬菜水果，可以嚼嚼口香糖，多做臉部運動。