做什麼運動可以起到翹臀的效果呢？

一直以來我對自己的臀部都不是很滿意， 我想通過運動來翹臀， 但是不知道怎麼做， 我想諮詢一下 做什麼運動可以起到翹臀的效果呢？

您好！翹臀的方法是有很多的， 一般通過一些鍛煉是有一定的説明的， 但是這需要自己堅持下去才會有滿意的洗過， 在平時可以做提臀運動， 也可以進行一些慢跑、競走的一些運動來起到翹臀的效果， 當然這些運動的方式最關鍵的還是要堅持下去才有效果的， 一般長期堅持這些鍛煉會起到一定的翹臀作用， 自己在平時的飲食中也要注意精良少使用高脂肪的食物！