營養飲食

經常嚼口香糖的壞處有什麼

口香糖是一種好多朋友在平時的時候會有的動作,通過嚼口香糖可以讓我們的口氣更加的清新,同時也可以緩解我們緊張的情緒,平時的時候我們會發現好多朋友在進行這樣的事情,在我們知道嚼口香糖好處的同時也要重視嚼口香糖帶來的壞處,下面一起來瞭解一下經常嚼口香糖的壞處有什麼?

1、口香糖越嚼越餓

相信大家都有過這種體會,假如在饑餓時,或者是飯前長時間嚼口香糖,還會讓你產生一種饑餓感,而且這種饑餓和往常的不同,讓你有點無法忍受,必需馬上吃點東西。這是由於長時間咀嚼口香糖,會反射性地分泌大量胃酸,還會使消化酶增加。所以你會泛起噁心、反酸水等症狀的饑餓,尤其對於有胃病的人症狀會更加嚴峻。

2、口香糖會引起腹脹

嚼口香糖會增加唾液分泌,長期讓口腔處於高代謝狀態,分泌太多不必要的唾液對身體實際上是沒有什麼好處的,而且如果您喜歡在戶外嚼,會讓胃裡灌進很多空氣,引起腹脹,很難受。

3、口香糖會損害牙齒

大量嚼食口香糖會損壞您的牙齒,如果是薄荷口味的,經常咀嚼會損壞口腔黏膜,因為它是有腐蝕性的。而且經常大量地做咀嚼運動,會使您的咀嚼肌更加發達,導致臉部變大。

4、口香糖的副作用——腹瀉、肥胖

有些人或者有的廣告上說,一般的口香糖能夠導致蛀牙,而含木糖醇的口香糖在這方面卻能夠“劍走偏鋒”——具有預防齲齒的功效。因此許多人非含木糖醇的口香糖不買。不過,最近有專家指出,木糖醇的功效被過分誇大,並且存在使用誤區,長期過量食用也會有副作用,比如腹瀉、肥胖,而且木糖醇對患有由胰島素誘發低血糖的人是禁用的。

以上就是關於經常嚼口香糖的壞處有什麼的介紹,可以看出危害是特別明顯的,也是在平時我們嚼口香糖的時候需要注意的,平時的生活習慣對於我們來說特別重要,我們要養成良好的生活習慣,特別是有好處的習慣我們要多保持。