營養飲食

養心的茶有哪些呢

很多人由於白天工作一天太勞累了,所以說在這個時候總是感覺自己的心態不穩定,還會有一種氣急的現象,甚至還有很多人心態不好,老是心慌失眠的,在這樣的狀態下就必須要給自己及時的養心,養心的時候方法有很多種,首先可以選擇從喝茶的方法來給自己改善,那麼養心的茶有哪些呢?

養心茶的原材料是景天三七或養心菜的嫩芽尖葉,科學軟化,合理脫水揉搓,採用制茶工藝加工而成,形狀如茶,可作茶葉代用品。景天三七在種植過程中,因其沒有任何病害和蟲害,所以,沒有農藥和化肥的污染,是生產無公害或綠色食品的很好品種。養心茶沒有任何毒副作用,經常按標準食之,有病治病,無病保健、強身。其味甘、微酸、性平、歸心、肝經。

根據國家藥物管理局《中華本草》721-724頁、和《現代中藥臨床手冊》223-224頁及《中草藥大辭典》2381-2382頁等權威資料記載:養心茶原料養心菜或景天三七,全草含生物鹼,齊墩果酸(olean oho acid)、β-穀甾醇(β-sitosterol)、熊果酸(ursolic acid)、景天庚糖、蔗糖、蛋白質和有機酸等。

藥理作用是養心、甯心、平肝、清熱、活血,經常食用能有效治療高血壓和心臟病,並能保護肝臟。其中的穀甾醇能阻止人體對膽固醇的吸收,降血脂,防止血管硬化;黃酮類可擴張血管,促進血液迴圈,降低心肌耗氧量,降血糖、降血壓,有抗腦血栓和心絞痛的作用;養心菜中的齊墩果酸還可以保護肝臟,起到延緩老年性肝組織纖維化的作用。齊墩果酸是病肝輔助用藥,能減輕肝細胞的變性壞死,以及肝組織的炎性反應和延緩肝組織纖維化,可促進肝細胞再生,加速壞死組織的修復,景天庚糖能清熱解毒,涼血止血,安神寧心。

如果自己想要通過喝茶的方式來給自己進行養心的話,上面介紹的這些茶的類型都是關於養心的茶,給自己養心的時候還要做好全方面的改善,比如說自己的飲食中,睡眠狀態,晚上不能有熬夜的習慣,不然就很容易出現心亂如麻的感覺,心神不定等。