女人這事做少了竟存大量毒素

習慣性便秘，又稱功能性便秘，是指每週排便少於3次，或排便經常感到困難。便秘的人，不僅會因為大便滯留而使毒素吸收過多，也因大便排出緩慢而比正常人吸收過多的膽固醇。因此，長期便秘的人，面色昏黯、臃腫，呈現出一種異常的病態面容。習慣性便秘常見於原發性腸蠕動功能異常，大便蠕動輸送延緩，歸根到底也就說腸道的菌群失衡。

習慣性便秘發病的原因

一、是由於進食過少，或食物過於精細，缺乏纖維素，使結腸得不到一定量的刺激，蠕動減弱而引起便秘。

二、是因為工作、生活和精神因素等情況不能及時排便，積糞過久而產生便秘。

三、是因精神抑鬱或過分激動，不良的生活習慣，睡眠不足，使結腸蠕動失常或痙攣而引起便秘。

四、是經常服用瀉藥或洗腸等，使直腸反應遲鈍失去敏感性而造成便秘。長期使用瀉藥，可使胃腸道對瀉藥產生依賴性，除了為解一時之急，最好還是少用或不用瀉藥。

五、常吃年糕，喜歡甜食，經常吃肉，不餓時也吃東西，常早飯午飯一起解決，運動量少。

六、運動不足，休息不夠，吃飯狼吞虎嚥，品種單一，容易疲勞，肩酸、怕冷，有忍便的習慣。

七、壓力大，性格一絲不苟，飯後經常腹痛，排便結塊，睡前大量飲用冷水也無濟於事。