現代污染損健康，六種食物幫抵抗！

眾所周知，春季的沙塵暴，冬季的霧霾天都是由於空氣污染，環境品質差所造成的。現在，各種污染更是越來越多，輻射污染、雜訊污染、粉塵污染等都在侵蝕著我們。在健康飲食上，就更加需要我們的特別保養。下面，我們就來給您介紹，六種幫助抵抗現代污染的食物，讓您利用食物營養，遠離污染。

六種幫助抵抗現代污染的食物：

1、海帶抗輻射

海帶的提取物可減輕同位素、射線對機體免疫功能的損害，並抑制免疫細胞的凋亡，從而具有抗輻射作用。

2、小米抗雜訊

在雜訊環境中，人體內的B族維生素消耗量很大，應多食富含B族維生素的食物，如小米、燕麥、玉米等。

3、血豆腐抗粉塵

豬血、雞鴨血中的血漿蛋白，經胃酸和消化酶分解後，可產生可解毒、滑腸的物質，並與入侵人體的粉塵、有害金屬微粒發生反應，變成不易被人體吸收的物質，從消化道排出體外。

4、牛奶驅鉛

每天早晚飲用牛奶可達到驅鉛的目的，因為牛奶所含的蛋白質成分能與體內的鉛結合成可溶性化合物，不但阻止人體對鉛的吸收，還可以促進鉛的排泄。

5、黑木耳抗鎘

慢性鎘中毒會造成人體腎臟損害，或引起骨骼疾病。黑木耳含有的植物膠質，可吸附通過消化道進入體內的鎘，使其排出體外。

6、大蒜抗亞硝胺

長期進食醃制、熏烤製品是消化道惡性腫瘤的重要危險因素，而大蒜對亞硝胺的合成有明顯的抑制作用。

以上就是我們為您所介紹的六種幫助抵抗現代污染的食物，這些食物也都是我們在日常飲食中經常食用到的，物美價廉，在補充身體營養的同時，更能夠幫助我們抵抗各種現代污染。此外，我們需要提醒您，只有從我們做起，真正的保護環境，才能做到真正的健康。