秋季養生喝什麼花茶呢

能夠擁有健康的身體可以說是最幸福的事情，我們才能有足夠的精力去工作和更好的去享受生活，但是想要擁有健康的身體離不開我們對身體的保養，尤其是到秋季天氣開始轉涼之後我們更要注意調整好日常飲食，其中有很多養生茶能夠對我們身體更好地調理，下面一起瞭解一下秋季養生喝什麼花茶呢

秋季養生喝什麼花茶呢

秋季養生茶之菊花茶

茶方：幹菊花10g，構把子5g，蜂蜜適量。服法：加入清水煎煮後代茶飲用。秋季養生茶功效：有明日清肝，清熱解鬱的作用。電腦一族經常飲用，可緩解眼部的疲勞。

秋季養生茶之枸杞茶

茶方：取枸杞子15g。服法：加水煎煮30分鐘，待溫涼後代茶飲用。秋季養生茶功效：枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素p1、維生素b1、維生素c、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為自身就具有調味，不管是泡茶或是直接咀嚼食用，對電腦一族的眼睛酸澀，疲勞，這款秋季養生茶功效對視力下降都有很好輔助治療作用。

秋季養生茶之生津茶

茶方：青果5個，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麥冬、桑葉各9克，鮮藕10片，黃梨2個，革養5個，鮮蘆根2枝。服法：煎水代茶飲。這款秋季養生茶功效：其功能生津止渴，養陰潤燥。適用熱病傷陰，或老人陰虛津枯，口渴，咽幹，唇燥等。

上面就是對秋季養生喝什麼花茶呢的介紹，通過瞭解以後我們知道有很多茶都適合秋季養生食用，另外我們想要讓身體變得更加的健康平時也要多進行運動，並且要注意飲食營養均衡，這樣才能讓身體更加的健康，另外讓身體健康起來需要我們長期堅持。