常見疾病

對照自查 看你身體的器官需要“洗澡”嗎?

心:你的心臟需要“洗澡”嗎

1.舌頭潰瘍;

2.額頭長痘;

3.失眠、心悸;

4.胸悶或刺痛。

如何“洗澡”

1.蓮子芯:味苦,可發散心火;

2.綠豆:利尿、清熱、解毒;

3.時療:11~13點較好,可吃茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗等護心食物。

肝:你的肝需要“洗澡”嗎

1.指甲表面有凸起棱線,或是向下凹陷;

2.女性乳腺增生,經前乳腺脹痛明顯增加;

3.情緒容易抑鬱;

4.偏頭痛,臉部兩側長痘痘。

如何“洗澡”

1.青色食物:有一定的疏肝、解鬱、緩解情緒作用,如青檸;

2.枸杞:有助提升肝臟耐受性和抗毒素能力;

3.時療:23點後應熟睡,儘量不要熬夜。

脾:你的脾需要“洗澡”嗎

1.面部長色斑;

2.女性白帶過多;

3.脂肪堆積;

4.口氣明顯,唇周長痘或潰瘍。

如何“洗澡”

1.吃酸,如烏梅、醋,有助於化解食物中的毒素,增強腸胃消化功能(有胃腸疾病者慎用);

2.飯後走一走:運動可以幫助脾胃消化,加快毒素排出;

3.時療:餐後容易產生毒素,最好走一走,或者1小時後吃點水果。

肺:你的肺需要“洗澡”嗎

1.皮膚呈鏽色,晦暗;

2.便秘;

3.多愁善感,容易悲傷。

如何“洗澡”

1.蘋果:皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部炎症;

2.排汗:肺管理皮膚,痛痛快快地出一身汗,讓汗液帶走體內毒素;

3.時療:7~9點,可以輕度運動,出出汗。

腎:你的腎需要“洗澡”嗎

1.女性月經量少,或經期短,顏色暗;

2.水腫;

3.下頜長痘;

4.容易疲倦。

如何“洗澡”

1.少吃鹽,多喝水;

2.切忌亂吃藥;

3.時療:早上起來最好喝一杯白水,有助於排出毒素。

胃:你的胃需要“洗澡”嗎

1.胃隱痛、刺痛、絞痛;

2.舌苔黃或白、舌質有瘀斑、口有異味;

3.噁心嘔吐、打嗝、反酸燒心。

如何“洗澡”

1.少吃油炸、醃制以及生冷刺激性食物;

2.細嚼慢嚥,食物充分咀嚼,分泌的唾液對胃黏膜有保護作用;

3.注意防寒,胃部受涼後會使胃功能受損。

膽:你的膽需要“洗澡”嗎

1.乏力、易倦、嗜睡等;

2.食欲減退、厭油膩、噁心、嘔吐、腹瀉或便秘等症狀;

3.膽色素代謝異常,可致黃疸。

如何“洗澡”

1.少吃高脂肪、高膽固醇食物,如動物內臟、蛋黃等;

2.多吃高纖維食物,如芹菜、穀物、紅薯等;

3.不熬夜:較早入睡,身體自然就會很好排毒了。

小腸:你的小腸需要“洗澡”嗎

1.下巴出現痘痘。

2.便秘;

3.膚色暗沉。

如何“洗澡”

1.多喝水:當人體飲水量不足時,就會影響小腸的蠕動能力;

2.蹬蹬腿:午餐後20分鐘,稍用力地後蹬腿,有利於促進小腸蠕動;

3.時療:在13~15點,可適當多喝水。

大腸:你的大腸需要“洗澡”嗎

1.經常打嗝、腹脹、放屁多;

2.出現腹瀉、胃潰瘍等腸胃疾病;

3.面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡、便秘等。

如何“洗澡”

1.保持腸胃通暢:多吃蘋果、香蕉等水果,主食不要過於精細,多吃粗糧;

2.減輕壓力,不要久坐,否則容易導致便秘,最好每天都運動一下,保持好心情。