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養生保健

身體自帶“治療”特技 duang一下就見效

1、吹拇指降低心率

研究發現,呼吸能夠控制迷走神經,而其是影響心率的一大因素。因此,心慌時吹口氣,能起到平靜脈搏、降低心率的作用。

2、左側臥防胃酸反流

如果你常泛酸水(俗稱燒心),可以試試面朝左側臥。這種姿勢能使胃部低於食管,重力的作用讓胃酸難以流進食管;而如果朝右側臥,胃部高於食管,就會使胃酸流向喉部,引起泛酸反應。

3、抵牙背防打噴嚏

正在開會或是上課,突然鼻子癢癢地想打噴嚏,又覺得不合時宜,可以試試用舌頭用力抵住牙背。但要注意,如果已經開始打噴嚏了,試圖中止它是很危險的。想讓噴嚏早點停止,可以盯著亮光處看,亮光能夠加速止住噴嚏。

4、喉嚨癢揪揪耳朵

喉嚨發癢時可以試試揪耳朵。因為這個動作能夠刺激耳部的神經,它們會引發喉部的肌肉痙攣,從而緩解發癢的症狀。

5、冰敷虎口緩解牙痛

研究發現,拿冰塊來回摩擦拇指和食指間的V型區域(虎口),可以緩解牙痛。這是因為手的這個部位和腦部某個區域有固定聯繫,冰敷能夠阻擋疼痛信號的傳達。

6、按壓緩解輕微燒傷

如果在廚房裡不小心被輕微燙傷了,不要冰敷,而是先清潔一下皮膚,再用手指按壓在燙傷處。因為研究顯示,冰敷只會讓疼痛擴散得更快,按壓能夠讓皮膚回到正常的溫度,從而防止水泡形成。

7、睜大眼睛止住淚

在某些場合流淚會非常尷尬,趁眼淚還沒流出,可以試試睜大眼睛,並且不要眨眼。但如果已經哭出來了,就讓頭部保持同一姿勢,雙眼凝視上方。並且,可以放鬆下巴,輕輕咬住舌頭,讓注意力轉移到身體的疼痛,而不是讓你哭泣的原因上。

8、舌抵上顎緩頭痛

感到頭疼時,可以用舌頭抵住上顎來緩解。這是因為冷飲會使上顎部的神經受涼,讓身體誤認為大腦也受了涼,自覺啟動發熱功能從而引發短暫的頭痛。舌頭抵住上顎時,用力越大,頭痛好得也就越快些。