婦科疾病

痛經怎麼辦?6個泡腳方法緩解經痛

當經期出現痛經的時候,很多女性會選擇吃止痛藥或者忍忍算了。其實痛經主要是因為體寒,導致的氣血不暢。而泡腳可以起到活血化瘀和祛寒止痛的目的。小編提醒大家痛經的女性不妨試試這6種泡腳方法哦。

有過痛經經歷的女性應該都能夠體會那種痛苦,那麼怎樣緩解痛經呢?用熱敷的方法見效慢,而且只是一時的有效,吃西藥的話對身體不好,本文將為大家介紹6中泡腳方法來緩解痛經,一起來看看吧。

這樣泡腳可治3種痛經症狀

泡腳治陽虛寒盛型痛經

陽虛寒盛型的主要表現為下腹冷痛、手腳發冷,進行熱敷可以達到改善。這類情況治療痛經的方法要以溫經散寒止痛為主。

☆泡腳的中藥材要以入足少陰腎經為主。可加入肉桂15克、烏藥15克、當歸15克、丁香15克、川芎15克,以及小茴6克、乾薑6克、吳茱萸6克,再加少量鹽,把水煎好後泡腳。

泡腳治氣虧血虛型痛經

氣虧血虛型痛經的表現是:在經期會有小腹疼痛的感覺,如果用手去按壓小腹的話,會有輕微的疼痛,伴有月經量少且顏色淡的症狀。這種類型治療痛經的方法需要以補氣養血為主。

中醫認為:脾是氣血生化之源。所以泡腳所需的中醫藥材,要是入足太陰脾經藥物為主,也可適量添加引經藥。

建議加入川芎15克、白芍15克、白術15克、熟地15克、當歸15克、杜仲15克、黃芪15克,再加適量糖,煮好後用來泡腳。

泡腳治氣滯血瘀型痛經

氣滯血瘀型通常表現為經期前後小腹脹痛,經血顏色偏暗,並帶有血塊。氣滯血瘀型治療痛經的方法要以調和氣血、化瘀止痛為主。

建議泡腳選擇的中藥材以入足厥陰肝經藥物為主,並可加入適量引經藥醋。

建議加入益母草30克、烏藥30克以及紅花10克、川芎10克,再加入清水和50毫升的醋,先用大火煮開,然後轉為小火再煮半個小時為宜,之後把煮好的藥連帶著藥渣一起來泡腳。注意水量要浸泡過腳踝為宜。

泡腳治痛經的小秘方

在開始泡腳之前,建議先用熱水中的熱氣熏一下雙腳,等到水溫合適時再開始泡腳。在泡腳的過程中可以適量加入熱水,反復泡腳,最好可以一直泡到全身微微出汗為宜。

泡腳時雙腳可以藥水中不斷移動,讓足底充分受到藥渣的刺激,並且可以用雙手去按揉雙腳,特別是大腳趾。

煎煮過的中藥可以反復使用,一次泡腳時間建議是半個小時,堅持這樣泡腳3個月,痛經的問題就能達到很好的改善。

其他治痛經的泡腳方

艾葉泡腳

功效:本品芳香、苦燥辛散,能理氣血、溫經脈、逐寒濕、止冷痛,為婦科要藥。用治脘腹冷痛,經寒不調,宮冷不孕等證,艾葉浴艾葉有理氣血,逐寒濕,止血,安眠,溫經的功效。

方法:取新鮮艾葉30~50g,在澡盆中用沸水沖泡5~10分鐘,取出艾葉加水調至適宜水溫即可。

紅花泡腳

功效:氣香行散 活血通徑、散瘀止痛。用於經閉、痛經、惡露不行、跌打損傷。

方法:古人常有於血在體內時,常加紅花一小把,紗布包煮開可用一天兩次泡腳,適用活血能經,祛瘀止痛,入血分具有活血通經,祛瘀止痛的功效。主治痛經、經閉、瘀滯腹痛。

花椒泡腳

功效:能祛除裡寒,扶助陽氣。因而善散陰寒之氣,助元陽之不足,利氣行水。還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。

中草藥泡腳

功效:中草藥適合痛經的女性和腳幹、皮膚乾燥的人,具有活血化淤作用。如白芍、益母草、當歸、艾葉等。

生薑泡腳

功效:腳涼怕冷,用生薑一塊(像棗大這麼一塊薑)用刀拍扁,紅花、取一份用紗布包好放在水裡一起燒開,再加一勺鹽泡腳。

醋泡腳

功效:在溫熱水中加些醋,每天睡前用其浸泡雙腳,就能起到強身健體、治療睡眠障礙、消除疲勞、舒緩心情的保健作用,對身體是大有好處的。

結語:對於很多女性朋友來說,都體會過痛經的苦惱,吃西藥會使經期紊亂,還有的女性會選擇忍忍算了,可是又真的痛苦難耐,小編推薦用泡腳的方式治療痛經幾乎沒有什麼副作用,是痛經女性不錯的選擇哦。