增強免疫力的按摩手法（詳解）

按摩手法有很多，我們常用的有一些搓手，搓腳是最基本的按摩手法，但是今天我們就要系統的教會大家增加免疫力的按摩手法。

一、搓手

掌取坐位或站位，兩手掌相對迅速搓動，搓到發熱而止。

二、擦臉

用搓熱的兩手掌，擦兩側面部，先上下擦，再旋轉擦，各數十次，使臉部發熱而止。

三、擦點迎香穴

先用兩手中指擦鼻的兩側數十次。然後用中指尖點迎香穴，即鼻翼兩旁的凹陷處。先用力點住該穴，使之有酸脹感，再慢慢揉動該穴數十次。點後有鼻子通氣暢快的感覺。

四、擦頸

用兩手掌擦頸部兩側，主要以手指的掌面著力，向後擦動要快，向前擦動要較慢而用力，來回擦動數十次，使皮膚發熱而止。