常見疾病

咽喉痛怎麼辦 簡單方法助你恢復

咽喉痛應保持咽喉濕潤

每天少量多次的飲水,讓液體慢慢流經喉嚨,可以滋潤乾燥的咽喉組織,保持喉嚨的濕潤,喝些含有維生素c果汁對腫痛的咽喉非常有益,如檸檬蜂蜜水、獼猴桃汁、番茄汁等,利於減輕咽喉痛。


咽喉痛使用加濕器

氣候乾燥會使聲帶之間的粘液幹掉而彼此粘連,而又習慣張口睡覺的話,很容易引起咽喉炎,導致咽喉痛,而使用空氣加濕器是一個很好的解決辦法,能夠增加室內空氣的濕度,不會因嘴巴呼吸而吸入乾燥空氣,造成疼痛,有助於減輕咽喉痛、鼻腔乾燥等不適。


咽喉痛用風油精治療

咽喉痛用風油精治療也是簡單方法,患者可在手掌心塗上3-4滴風油精,並以順時針方向按摩咽喉部位20次-30次,至局部發熱即可,有鎮痛、消腫、驅風的作用,過一段時間後,咽喉痛即可逐漸減輕。如果咽喉痛得厲害,可口服風油精2-4滴,慢慢咽下,且不用水送服,效果顯著。


咽喉痛用鹽水漱口

咽喉痛用漱口的方式可起到滋潤咽喉的作用,而選擇用鹽水漱口效果不錯,不僅可以清潔口腔,消炎殺菌,還可幫助沖洗出來刺激物或細菌,促進咽喉部自愈。咽喉痛患者可以每隔20分鐘漱口一次,反復多次。


咽喉痛提放耳垂

咽喉痛患者可以用雙手提起兩耳的耳垂,然後輕輕放下,這樣有節奏地連續提放100次後,再喝適量白開水,每天進行3次,就可以使咽喉疼痛明顯減輕。


咽喉痛患者小貼士:

辛辣刺激的食物會讓腫痛的喉嚨火上燒油,使咽喉痛加重,而且油膩煎炸的食物也不利於患者的恢復,因此,咽喉痛患者一定要避免。此外咽喉痛時一定要注意勞逸結合,避免勞累過度,並防止受冷受凍的現象,如果在急性期應該要臥床休息。