流鼻涕喉嚨痛怎麼辦 快速恢復健康必知的辦法

多喝水緩解流鼻涕喉嚨痛

流鼻涕喉嚨痛是感冒常見症狀，此時身體流失了大量水分，最重要的就是要多喝水，補充身體水分，還可以避免鼻腔、喉嚨更加乾燥，同時稀釋痰和鼻涕，促進新陳代謝，排出體內毒素，加快患者恢復健康。

蔥白食療緩解流鼻涕喉嚨痛

蔥白具有殺菌、解毒的作用，所以患者可以用蔥白煎水的食療以緩解流鼻涕喉嚨痛的症狀，每天早、晚各食用一次，可以解毒散寒，清利咽喉，減輕流鼻涕。

降火治療緩解流鼻涕喉嚨痛

上火常見症狀包括發燒、嗓子疼、鼻塞、流鼻涕等，此時流鼻涕、喉嚨痛並呼出很熱的氣，就說明上火了，可以用降火治療減輕症狀，可以將一個羅漢果打碎泡茶喝，具有清熱解毒、利咽潤喉的作用。另外，可適當吃些苦瓜、芹菜、冬瓜、綠豆、柚子、梨子等降火的食物。

飲食清淡緩解流鼻涕喉嚨痛

流鼻涕喉嚨痛的時候，在飲食上一定要清淡，多吃蔬菜和水果，如蘋果、梨子、香蕉、黃瓜、芹菜、綠葉蔬菜等，有助於病情的恢復。注意少葷油，遠離煎炸、烘烤、紅燒、麻辣食物，以免身體受到刺激而上火，加重病情。

流鼻涕喉嚨痛溫馨提示：

如果流鼻涕喉嚨痛情況較為嚴重的話，應該及時就醫治療，需要檢查是否扁桃體感染，以免耽誤病情。在家中要注意多休息，室內經常開窗通風，保持空氣清新，有助於病情的恢復。