常見疾病

眼睛抽搐怎麼辦 緩解眼睛抽搐5大妙招

按摩眼部緩解眼睛抽搐

按摩眼部是緩解眼睛抽搐的一個有效方法之一,日常要養成做眼保健操的好習慣。當眼睛抽搐時,對眼周的穴位進行按摩,如睛明穴、攢竹穴、四白穴、太陽穴、絲竹空穴等,即能使眼部肌肉得到放鬆,促進血液迴圈,不僅可以減輕眼睛抽搐的症狀,還可以保護眼睛視力。

避免用眼過度緩解眼睛抽搐

眼睛長期超負荷的工作,會造成用眼過度,導致眼部壓力大,出現眼睛抽搐、乾澀、發癢等現象,所以一定不要長時間上網、看電視、玩手機,以及在過強或過暗的環境下看書、閱讀等,這樣給眼睛帶來的傷害很大,會出現眼疲勞綜合征。所以,在工作或學習1小時後,應該走動走動,眺望遠方,或者是閉目養神10分鐘。

注意休息緩解眼睛抽搐

如果平時過度勞累,長期熬夜,睡眠不足的話,就會使眼部疲勞,眼部肌肉就會不由自主地抽動,這種眼睛抽搐通常是偶發性的,這類情況一般不需要用藥,只要注意多休息,保證充足的睡眠之後,症狀就會減輕或消失。所以,一定不要熬夜,保證睡眠不少於8小時。

眼藥水緩解眼睛抽搐

如果眼睛出現問題,大家常常會想到用眼藥水治療,其實緩解眼睛抽搐、乾澀、酸脹等眼部不適問題,滴眼藥水是可以起到滋潤眼睛的作用,能補充眼睛所缺乏的營養和水分,減輕眼部不適症狀。注意眼藥水最好是在醫生的指導下選用,每天使用1-2次,每次使用1-2滴,不要頻繁使用。

毛巾熱敷緩解眼睛抽搐

將毛巾浸入45度左右的熱水中,然後拿出擰乾水分,或者是蒸熱至45度,再閉上眼睛,輕輕地敷在雙眼上,每次10分鐘。熱敷可促進眼部血液迴圈,疏通經絡,對瞼板腺功能的恢復很有幫助,可以減輕眼睛抽搐。注意溫度不宜過高,否則會傷害眼睛周圍的皮膚。

眼睛抽搐溫馨提示:

如果眼睛抽搐持續時間較長,並且經過休息、敷眼、滴眼藥水等都沒有得到緩解,就應該要注意是否為病理性原因所致,如屈光不正、眼部炎症等,應該及時去專業眼科醫院進行檢查治療。