健康減肥

懶人必看快速減肥法 自製減肥燃脂茶配方

自製中藥減肥茶

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你是不是還在想要怎麼樣才能快速有效的減肥呢?其實你不需要想太多,也不需要你瘋狂的去運動或是絕食,只需要你飯後搭配一杯茶,或是堅持每天以茶代水,那麼瘦身是很簡單的,尤其是自製的減肥茶配方,簡單好用又會比較貼合你的實際情況,並且沒有副作用哦。

減肥茶配方

薏仁減肥茶

材料:荷葉、生山楂、生薏仁、橘皮

步驟:將適量的荷葉、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末狀,用沸騰的白開

水沖泡,冷卻下來即可飲食,一天一次,這種方法適合高血脂的肥胖人群。

金銀花減肥茶

材料:菊花、山楂、金銀花

步驟:將新鮮的山楂拍碎,再把菊花和金銀花加入山楂,混在一起,用滾燙的開水沖服,這種方法能有效的化瘀消脂,其中金銀花還有巨大的養生功能,體內偏寒的人不適合次方法。

蜂蜜減肥茶

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材料:綠茶1包、葡萄、鳳梨、蜂蜜、檸檬

步驟:將綠茶包放入開水中泡幾分鐘,將葡萄和鳳梨榨汁,再把紮好的汁液、蜂蜜、檸檬放入綠茶中攪勻即可飲用,它能促進新陳代謝,燃燒卡路里。

荷葉減肥茶

材料:幹荷葉

步驟:將幹荷葉剪開,剪成小片,放大概2-3克的荷葉於杯中,將熱水倒入讓荷葉過一下水,再重新倒入滿杯,大概燜5分鐘左右,茶會更濃,荷葉有治療便秘和促消化的作用,很快會得到瘦身的目的。