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懶人香蕉快速減肥法 優酪乳or醋甩掉贅肉

姑娘們在夏季好不容易瘦了下來,有到了惱人的冬季,身上的贅肉越來越多,愛美的MM們顯得有些無所適從,冬季懶人怎麼減肥呢?下麵小編推薦懶人香蕉快速減肥法,優酪乳+醋甩掉贅肉。

香蕉減肥法原理

懶人為什麼喜歡香蕉?香蕉是一種可口的說過,其中包含的維他命能消除疲勞感。膳食纖維有助於腸子的蠕動,將宿便排除體內,使用香蕉減肥法的人們,還具有相當的飽腹感,它還可以維持體內水分的平衡,所以,吃香蕉減肥是一種健康又有效的減肥方法。

香蕉當做早餐食用

將香蕉當做早餐食用之前,我們要喝下大量的開水,為了舒緩冬季腸胃,我們可以喝下幾杯溫開水,在開水增加了你的飽腹感之後,我們就開始吃香蕉,吃完之後,肚子馬上就會有咕嚕的感覺了。

香蕉+優酪乳減肥法

將香蕉剝皮之後,切成小段,直接放入優酪乳當中,混合之後,可直接食用,這樣的配合色香味俱全,但是正在減肥的MM可不要過量哦,一定要控制好自己的食量。

香蕉+醋減肥法

我們先舀出三勺醋,放入碗中,可以將醋和香蕉混合在一起吃,也可以分開飲食,有調查表示,只用香蕉+醋減肥的女性,在2個月可以甩肉8KG!

小編溫馨提示,MM們在減肥過程中,千萬別傷害自己的身體,也不要一味地瘦下去,損害自己的健康,那就得不償失了。