口臭怎麼去除小竅門偏方大全 去除口臭最有用的辦法

口臭怎麼去除小竅門偏方

1、常吃小米

健康穀物食品小米可以減少口腔細菌生長，預防口臭效果更好。小米熬粥營養豐富，有“代參湯”之美稱。

2、喝檸檬水

口臭怎麼去除，依靠和檸檬水是個不錯的小竅門。多喝水可令口腔經常保持濕潤。在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口幹或口腔內殘餘食物產生的厭氧菌造成的口臭。檸檬的清香，在去除口臭的同時，能讓唇齒間香氣滿溢。

3、大口喝綠茶

有些人口氣不好、口臭時會嚼口香糖，這樣做反而會增加硫化物含量，過多人工糖類堆積在口腔更讓口腔環境不潔，易致齲齒。而大口喝綠茶能更好地對付這些口腔細菌，綠茶中的兒茶酚還能中和口腔中的臭氣。茶葉嚼著吃可能效果更佳。將茶葉用開水泡開後，取出咀嚼1分鐘後吐掉，反復3次。

4、多吃蔬果

蔬菜水果熱量不高，但提供的維生素卻很豐富，蔬果也是去除口臭的好幫手。唾液是你對付口臭的最好“武器”。生吃蘋果、胡蘿蔔等蔬果有助於分泌大量唾液，不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。另外，它們還能減少消化系統毒素，有助於緩解口臭。

5、咀嚼香芹

將芹菜放入口中慢慢咀嚼，最有助於消除口中的異味，尤其是煙味。費勁咀嚼的動作也能刺激唾液分泌，平衡口腔內的酸堿值，達到自然的抗菌效果，還能改善牙齒上的色素沉著。如果手邊一時找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。

6、喝無糖優酪乳

有口臭怎麼辦？無糖優酪乳能幫你去除。每天堅持喝優酪乳可以降低口腔中的硫化氫含量，因為優酪乳的細菌抑制了口腔中腐爛菌的活動，使舌苔數量減少，臭味自然會減輕。但是，只有天然優酪乳具有這樣的功效，含糖的優酪乳起不到這種效果。每天喝90克優酪乳，80%的人口臭會大有好轉。

(相關連結：如何在家DIY低成本優酪乳）

7、勤刷舌頭

在刷牙後，應用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。牙科專家建議，用小蘇打刷舌頭，可快速去除滯留於口腔、喉嚨甚至胃中導致口臭的有毒酸性物質。

8、一天至少兩次口腔清潔

口腔清潔是除去口臭的基本保證。牙醫建議，餐後刷牙;晚上刷牙後不再吃任何東西;刷牙時，把牙膏打成泡沫，多在口中停留一會兒，可達到更好的抑菌效果。刷牙要注意“面面俱到”，刷夠三分鐘。除了利用牙刷，還可用牙線加以清潔。

9、堅持每年洗一次牙

洗牙為口腔創造一個良好的清潔環境，也是口臭的治療方法之一。即使我們每天都很認真地刷牙、漱口，仍免不了牙齒中會存在牙菌斑和牙石，達到一定程度時會引起牙齦炎、牙周炎，它們都是引起口臭的重要原因。牙醫建議，每年可以做一次潔治(洗牙)，減少牙結石，降低口腔疾病發病的概率。

總結

以上就是口臭怎麼去除小竅門偏方大全，真正將這些小竅門和偏方運用到生活中，會發現擺平口臭很簡單。出現口臭，首先應該從清潔口腔做起，注意飯後漱口、早晚刷牙、定期到醫院洗牙。

如果經常出現口臭，則建議到醫院的口腔科就診，查出引起口臭的原因。一般，口臭由不良生活習慣（飲食偏愛重口味、刷牙方式錯誤等）引起，改變日常的不佳習慣能幫助去除口臭。口臭的原因還不排除口腔疾病、胃腸道疾病導致口臭的可能。如果自查後懷疑是病症引起的口臭，這需要前往醫院進行排查或整治。

（相關連結：口臭的原因和治療方法）