常見疾病

揭秘口臭的原因 吃東西清新口氣的方法

綠茶

綠茶中含有大量的氟,能和牙齒中的磷灰石結合,因此具有抗酸防蛀牙的效果,綠茶還能減少造成蛀牙的變型鏈球菌,還能祛除口氣哦。

一天下來適量的保持合適,能濕潤牙齦,刺激唾液分泌。吃完東西後喝水,順道帶走殘留在口中的食物殘渣,不讓細菌得到養分,也減少了牙病的產生。

香菇

平時多吃香菇不僅能夠提升免疫力,還能很好的保護牙齒,因為香菇中所含的香菇多醣體能夠抑制牙菌斑的形成。並且香菇的熱量也非常低,不論是煮湯還是清炒都很好吃。

洋蔥

洋蔥裡的硫化合物是強有力的抗菌成分,能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。建議每天吃半顆生洋蔥,不僅預防蛀牙,還有助於降低膽固醇、預防心臟病,提高免疫力。

芥末

芥末除了可以搭配生魚片食用,還可以將一小匙芥末加上少許醬油調勻,做為水煮海鮮類的蘸醬,或者用同比例的芥末、蜂蜜調勻,淋在涼拌菜上吃清新口氣效果非常好。