Fx崔雪麗怎麼減肥的 塑膠袋減肥法可愛又實用

崔雪麗示範“塑膠袋運動”

崔雪麗前段時間有些發胖，令不少粉絲都驚呼偶像的形象。然後最近出現在舞臺上的雪麗明顯瘦了很多，到底崔雪麗是怎麼減肥的？在一檔節目中，崔雪麗就自爆了自己的獨家減肥法——塑膠袋減肥法。

塑膠袋減肥法

製作：將一個塑膠袋吹滿氣打結，讓塑膠袋呈現球狀。

以膝蓋和腳背為基點，像踢毽子似的踢塑膠袋，可以變換不同的姿勢達到鍛煉全身不同肌群的目的。需要注意的是，踢的時候腰要挺直，這樣有助於燃燒脂肪。只要維持30分鐘左右，你的全身脂肪就會燃燒起來。整個運動的動作很簡單，對於沒有運動細胞的女生也能完成。為什麼選擇的是塑膠袋而不是毽子呢，其實塑膠袋的重量很輕，踢起來會比毽子用的力更多。