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《花兒與少年》劉濤減肥方法小妙招 運動減肥胖子秒變瘦子

劉濤身高1.68米,體重保持在50kg作用,雖然已經結婚,但是她對減肥從來不掉以輕心,他的爸爸被人稱為“劉胖子”,所以劉濤覺得自己可能因為遺傳的原因屬於易胖體質。試過吃減肥藥,也試過節食減肥,但是身體接受不了,效果也不是很明顯,之後就轉向健康和持久的減肥方式。

之前劉濤並不是個喜歡運動的人,為了瘦身,慢慢也開始喜歡運動,長期堅持下來,體重也維持在自己理想的狀態,漸漸運動已經成為了她生活不可或缺的一部分,她表示:運動減肥一定要持之以恆,是很健康的減肥方法,也不會反彈。

在臨睡之前,劉濤喜歡給自己做下按摩,會捏捏胳膊,拍打自己的腿部,這個動作可以緩解疲勞、舒展筋骨,一定要堅持下來,可以促進身體的新陳代謝,又能消耗能量,瘦腿瘦手臂的MM可以嘗試。

劉濤有溫婉的外表,有顆率真的心,在動作方面喜歡挑戰性的項目,如賽車、跆拳道、拳擊等。他認為拳擊是非常適合女孩的項目,可以日常防身,對身材的線條很有幫助,明顯會感覺手臂和腿部的肌肉收緊,而且這項運動的場地不需太大,只需要對著一面鏡子揮拳、踢腿即可。