健康減肥

瘦臉運動小妙招 臉部按摩法排出廢物塑造巴掌臉

完美的臉型是作為一個完美女性的首要條件,只要臉型完美了,五官才會顯得更為精緻立體,同樣,一張完美的臉蛋也會讓你的身材曲線充滿了誘惑。但是因為現代生活的緊湊,很多女性都出現了沒時間或是沒精力去維護自己的完美度,但是現在不需要擔心,你只需要每天睡前抽出十分鐘的時候來按摩臉部,就能達到健康減肥安全瘦臉的效果哦,很簡單的瘦臉運動,按摩減肥適用於所有類型的肥胖臉蛋。

Step1:合攏兩手的食指、中指以及無名指,並將兩手併攏的三指置於耳垂後方。調整呼吸,放鬆心情。

Step2:雙手慢慢沿著脖子向肩膀位置,一點一點地進行指壓,直至鎖骨位置才停止。然後又從肩膀鎖骨處沿路指壓,回到耳朵後方。一個來回為一組,慢慢重複10組。

Step3:兩手合攏,握住脖子,手指在脖子後方。用手指稍微用力地沿著肩膀到脖子的弧線,揉壓肩膀和脖子。 一個來回為一組,慢慢重複10組。

Step4:合攏兩手的食指、中指以及無名指,並輕輕屈起手掌,將合攏的三指壓在臉部顴骨下方。然後沿著顴骨向眼尾處輕輕指壓。

Step5:合攏兩手的食指、中指以及無名指,並輕輕屈起手掌,將合攏的三指壓在臉部顴骨下方。然後沿著顴骨弧線,向耳朵中間處輕輕指壓。

Step6:合攏兩手的食指、中指以及無名指,並輕輕屈起手掌,將合攏的三指壓在鼻翼兩旁,這時將目光集中在手指上。

Step7:慢慢地將手指沿著眼睛下弧度向太陽穴處輕輕指壓,這時目光隨著手指的移動而移動。重複動作約5次。如果早晚各一次,效果會更佳。