健康減肥

如何快速減雙下巴 教你兩組瘦臉按摩動作

一、打擊雙下巴緊致操

低頭族造成的雙下巴就像假性近視,若是及早保養就可以復原,借助打擊雙下巴緊致操能夠將雙下巴導回正軌。

step1:V形手刀從下巴推至耳下

從下巴頂點開始,沿臉部輪廓推到耳下腮幫邊緣,反復重複10次。

step2:用手背將贅肉往上推

用雙手手背輪流將下巴往上推擠,反復重複30次。

step3:將下巴贅肉夾起往臉側推

用食指和中指將下巴贅肉夾起,往臉頰兩側進行移動,左右各做3次。

二、臉頰拉提操

地心引力再加上常低頭會讓膠原蛋白流失產生木偶線、嘴邊肉,不僅需要擦膠原蛋白再生的抗老精華,還需借助臉頰拉提操進行臉部塑型。

step1:雙頰大範圍畫圓拉提

取適量的精華液在掌心,以手心溫熱精華液後用四指將雙頰提起,以畫大圓圈按摩的方式,來回重複6次。

step2:笑肌下方拉提至太陽穴

四指併攏從笑肌下方將臉提起,從下巴輕揉推至太陽穴重複5-6次。

step3:手呈杯形托起蘋果肌

手掌微凹成杯狀,由下往上45度角托提蘋果肌,來回重複6次。