健康減肥

女明星快速有效減肥方法 教你產後如何快速減肥

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辣媽明星減肥法:董潔

一直都比較低調的董潔,是怎麼做到在生完寶寶後馬上恢復了窈窕的身材,董潔表示用餐時間和用餐量一樣的重要,要給自己定一個有節奏有規律的用餐時間,晚飯最好稍微晚一點,這樣可以保障你晚上不會餓,還有吃飽後千萬不能睡覺哦。

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辣媽明星減肥法:胡靜

嫁入豪門的胡靜,早前順利產子後是怎樣恢復苗條身材的?胡靜減肥方法是注意營養均衡,尤其是高熱量的食物堅決不能攝入,然後選一款適合自己的燃脂膏,每天洗完澡後擦,輕柔的按摩,堅持半個月就有很大的變化哦。

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辣媽明星減肥法:陳慧琳

陳慧琳的“生子不肥餐”食譜,早餐是脫脂奶、蛋白、麥片,午餐有牛肉、白飯、魚湯,下午茶是蘇打餅乾、乳酪,晚餐則有蒸肉餅、白飯、草莓等。

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辣媽明星減肥法:林青霞

林青霞的減肥法很簡單,就是把蔬菜當零食吃,每次吃東西都只吃一半,想吃巧克力等高熱量的食物就用鮮榨果汁來代替,每週稱一次體重,隨身攜帶口香糖,想吃東西就吃一片口香糖。

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辣媽明星減肥法:張曼玉

張曼玉的減肥法也比較簡單,主要以清淡為主,蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物都必須要達標,不能過少,每天三杯牛奶是必須的,早晨起來一定要用鹽開水洗腸哦。