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圓臉怎麼變成標誌瓜子臉美女 簡單瘦臉運動

總是在不知不覺中,面部的肉就變得鬆弛無力,慢慢的變成了大圓臉。妹子們有可能會利用化妝和髮型來修飾臉頰,但是治標不治本,那麼圓臉怎麼才能重新變成標誌瓜子臉美女呢?來看一組簡單的瘦臉運動吧!

一、挺拔鼻樑

向上提升:把雙手放在額頭上,兩個食指做V字形,然後用中指置於鼻部,提起鼻翼,保持10秒鐘就好。

滑動按摩:兩手用中指和無名指指腹由鼻尖至前額交替地輕輕的向上推動按摩,按摩的同時注意用力拉起鼻尖肌肉,到前額後保持十秒,恢復自然,多做幾組。

二、提升下巴

拇指提升:把四指放在下頜處,四指手指呈V字形,緊貼著下巴和頸部肌肉,用力向兩邊盡可能的推拉,感覺下巴的肌肉被拉緊後放鬆,手指慢慢的恢復要原位,重複即可。

迴圈提升:不動肩膀,用左手的中指和無名指按壓住位於下巴中心的地倉穴,用右手的中指和無名指沿著順時針方向滑動到嘴唇上方的人中穴,堅持六秒鐘即可。之後再慢慢將右手的中指和無名指沿著逆時針滑動初始位置,重複五次即可換邊。

三、推升脖子

四周扭動:用右手的拇指托住下額,帶動頸部進行上下左右的扭動,讓頸部的肌肉得到充分的舒展和活動,每天八到十次。

四指推升:把兩手的四指伸直合攏,先用左手自耳根由上而下輕撫至脖根後回到耳根,然後右手同樣方法按摩右側。兩組動作加起每天十到二十次左右即可,推升的時候不要太用力,一拍三十秒就好。