健康減肥

神奇的生薑紅茶減肥法 日本最流行的減肥最快秘笈

神奇的生薑紅茶減肥法 日本最流行的減肥最快秘笈

生薑是日常最常見的佐料之一,平時在做飯過程中使用的生薑,普通無亮點,也僅僅只是用來調味的食品。可是其實生薑的力量無比的強大,人體一旦寒氣入侵,少許生薑就可以立即起到驅寒作用。而日本就是看准了生薑“熱”的特性,用來消脂瘦身。當下最流行的生薑快速減肥方法。

神奇的生薑紅茶減肥法 日本最流行的減肥最快秘笈

生薑減肥法適用的人群:經常手腳冰涼的MM、減肥過程想吃甜食的MM、很難讓自己休息2天的MM、整整斷食一整天絕對無法忍耐的MM。

神奇的生薑紅茶減肥法 日本最流行的減肥最快秘笈

生薑紅茶快速減肥方法:

早中晚正常飲食,只需加入生薑紅茶

用生薑紅茶減肥飲食沒有什麼特別的要求,就是晚上吃過晚飯後就不要吃任何東西了!切記哦!在喝茶的時候如果喜歡甜食的話就多放點蜂蜜,飯後和飯前推薦生薑紅茶,一天飲用1-6杯,要讓你的腸胃慢慢適應生薑紅茶的味道!

早中晚

中餐儘量吃清淡一點,推薦胡蘿蔔,或者是喝雜糧粥。這樣一天下來你會發現小肚子變柔軟了,排泄很暢快,精神也集中了。這個時候可是個挑戰,如果你覺得你能堅持,可以用生薑紅茶代替早餐,記得添加足夠的蜂蜜哦!晚上和第一階段要求一樣!還有需要注意的是,中午的飯要儘量清淡!只要堅持喝一個星期的生薑紅茶,你就會馬上看到效果的哦!