健康減肥

怎樣瘦臉最快最有效 面部小動作打造立體小臉

怎樣瘦臉最快最有效 面部小動作打造立體小臉

1、將眉毛往上揚起。

2、像眉頭深鎖。

3、用中指順著眉頭往眉尾方向外拉。

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4、用雙手拇指將鼻孔壓住往上擠。

5、讓鼻孔一張一縮。

6、將眼睛張開到最大然後放回。

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7、快速眨眼20次。

8、眼球上下左右轉圓圈。

9、將嘴唇往內吸。

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10、嘴唇往外伸出。

11、用雙手將嘴唇往兩邊的斜上方拉開然後放回。

12、用雙手將嘴唇往臉頰外側拉開然後放回。

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13、閉嘴唇將兩頰鼓起然後放鬆。

14、大聲發出”哇”的聲音。

15、發聲“e”的發聲。

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16、將嘴巴用力張到最大然後放回。

17、上下牙齒用力咬合,嘴唇切勿張開。

18、下顎用力往前突出。

19、下顎放輕鬆的左右搖動。

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做動作的時候要實在,每個動作至少做8遍,每一項可選擇單做或一起做,每天早晚各一次,長期將有意想不到的效果哦!這些動作可以保持面部肌肉與皮膚的均衡運動,達到瘦臉的功效,還能讓臉部肌肉顯得健康結實不鬆弛,皮膚彈性好,臉型也更好看。