洗澡減肥真的有用嗎 詳解韓國洗澡減肥法

最懶惰的減肥法就是洗澡減肥法，但洗澡減肥真的有用嗎？人體在熱水中淋浴時會排汗，而這種汗不想是運動後留的大汗，只是隨著洗澡水排出的毒素。洗澡的時候只要注意一些細節，就能把這種促進新陳代謝的排毒能力加大，自然達到減肥的效果。下面就一起來看看如何洗澡才能減肥吧！

洗澡前喝點水果醋

在洗澡前半個小時，可以喝點水果醋再泡澡。因為醋進入人體後會隨著血液迴圈大量遊走四肢，可以帶走體內多餘脂肪哦。在保持自己的身體的清爽度外，還不會受到高溫的影響。

粗鹽推拿浴

粗鹽推拿浴鹽瘦身的操作方式非常輕鬆，粗鹽減肥的原理是因為粗鹽有發汗的功效，可以排除體內多餘的水分，促進皮膚新陳代謝，排除體內廢物。將2匙左右的粗鹽，加入40攝氏度的溫水中拌勻。在浴缸中約泡5分鐘，就要離開浴缸約30秒，這樣反復約2～3次。最後，再用沐浴乳全身清潔一遍，包括頭髮也要洗哦！

洗澡後多按摩

洗澡後毛孔都張開了，此時身體的新陳代謝被加速，如果多按摩可以把脂肪分解。這對於四肢減肥是最有效的，特別是大腿和小腿。在按摩的同時添加一些減肥精油，效果更佳。