經常喝奶昔對減肥真的有用嗎？

朋友說飲用奶昔可以起到減肥的效果， 知道是不是真的起作用， 是否有真的效果呢， 經常喝奶昔對減肥真的有用嗎？

說奶昔可以減肥， 但是如果不控制飲食的話， 是不可能有減肥的效果的， 其實不管什麼減肥方法， 都是要控制飲食和加強運動的， 喝奶昔的同時， 如果控制飯量， 不要吃太多的脂肪和蛋白質就會有一定的效果， 在期間最好是吃一些粗糧， 加強腸子的蠕動， 促進消化， 就會有很好的效果， 所以最重要的還是要堅持， 不能想起來就喝一次， 只要堅持下來就會有很好的效果。