洗澡減肥真的有用嗎 詳解韓國洗澡減肥法

最懶惰的減肥法就是洗澡減肥法， 但洗澡減肥真的有用嗎？人體在熱水中淋浴時會排汗， 而這種汗不想是運動後留的大汗， 只是隨著洗澡水排出的毒素。 洗澡的時候只要注意一些細節， 就能把這種促進新陳代謝的排毒能力加大， 自然達到減肥的效果。 下面就一起來看看如何洗澡才能減肥吧！

洗澡前喝點水果醋

在洗澡前半個小時， 可以喝點水果醋再泡澡。 因為醋進入人體後會隨著血液迴圈大量遊走四肢， 可以帶走體內多餘脂肪哦。 在保持自己的身體的清爽度外， 還不會受到高溫的影響。

粗鹽推拿浴

粗鹽推拿浴鹽瘦身的操作方式非常輕鬆， 粗鹽減肥的原理是因為粗鹽有發汗的功效， 可以排除體內多餘的水分， 促進皮膚新陳代謝， 排除體內廢物。 將2匙左右的粗鹽， 加入40攝氏度的溫水中拌勻。 在浴缸中約泡5分鐘， 就要離開浴缸約30秒， 這樣反復約2～3次。 最後， 再用沐浴乳全身清潔一遍， 包括頭髮也要洗哦！

洗澡後多按摩

洗澡後毛孔都張開了， 此時身體的新陳代謝被加速， 如果多按摩可以把脂肪分解。 這對於四肢減肥是最有效的， 特別是大腿和小腿。 在按摩的同時添加一些減肥精油， 效果更佳。