營養飲食

​檸檬紅茶減肥真的有效嗎?

隨著人們生活習慣的改變, 越來越多的人出現了肥胖症狀, 減肥成了目前極為重要的事情之一。 目前, 減肥的方法有很多種, 檸檬紅茶減肥是其中的一種, 功效還不不錯, 能促進消化, 達到減肥的目的。

一、檸檬紅茶的減肥做法如下:

檸檬紅茶的配方(2杯):紅花5克, 綿白糖30克, 檸檬片2片, 沸水420毫升

檸檬紅茶的做法:1.按熱紅茶泡制法制取紅茶汁400毫升。

2.將茶汁分盛兩杯, 各放入綿白糖15克、檸檬1片, 攪勻即可。

檸檬紅茶的營養價值:檸檬紅茶中可以加入蜂蜜, 檸檬紅茶根據你的喜好也可以適量再放些糖, 一般加一塊方糖的味道就和外面賣的茶飲料差不多。

二、檸檬紅茶的其他功效如下:

1、促消化

檸檬水加紅茶具有檸檬的清香滋味, 建胃整腸幫助消化, 檸檬水加紅茶頗適合餐後飲用。

2、緩解心肌梗塞

檸檬水加紅茶是富含能消除自由基, 具有抗酸化作用的黃酮類化合物的飲料之一, 檸檬水加紅茶能夠緩解心肌梗塞。

3、護膚

檸檬水加紅茶還有滋潤肌膚, 幫助美白, 促進血液迴圈等的好處與特點, 略純的檸檬水加紅茶還能夠有效活化細胞。

三、檸檬紅茶的不足之處

二、不足:

1.晚上喝紅茶, 紅茶中的咖啡鹼令人腦袋漲痛, 令人神經興奮, 難以入睡。

2.紅茶是溫性茶, 起到暖胃的作用, 並不適合胃熱的人。

以上是關於檸檬紅茶減肥嗎的問題解答, 檸檬搭配紅茶具有很好的減肥功效, 另外還具有促消化, 護膚, 緩解心肌梗塞的作用。