苦瓜減肥法排毒養顏 S曲線貴在堅持不懈
第一天減肥食譜:
早餐:10個餃子
中餐:米飯小碗+清蒸魚
晚餐:優酪乳+苦瓜
PS:苦瓜要生吃1根。
第二天減肥食譜:
早餐:優酪乳+火腿
中餐:餛飩
晚餐:苦瓜
第三天減肥食譜:
早餐:麵條
中餐:青菜+苦瓜
晚餐:煮白菜
第四天減肥食譜:
早餐:牛奶+苦瓜
中餐:手撕雞
晚餐:土司
第五天減肥食譜:
早餐:饅頭+牛奶
中餐:苦瓜湯
晚餐:蘋果
PS:由於苦瓜是寒性食物,所以在實施五天減肥食譜的過程中,不要再進行紅茶、綠茶等,只需和清水即可。
第一天減肥食譜:
早餐:10個餃子
中餐:米飯小碗+清蒸魚
晚餐:優酪乳+苦瓜
PS:苦瓜要生吃1根。
第二天減肥食譜:
早餐:優酪乳+火腿
中餐:餛飩
晚餐:苦瓜
第三天減肥食譜:
早餐:麵條
中餐:青菜+苦瓜
晚餐:煮白菜
第四天減肥食譜:
早餐:牛奶+苦瓜
中餐:手撕雞
晚餐:土司
第五天減肥食譜:
早餐:饅頭+牛奶
中餐:苦瓜湯
晚餐:蘋果
PS:由於苦瓜是寒性食物,所以在實施五天減肥食譜的過程中,不要再進行紅茶、綠茶等,只需和清水即可。