健康食譜

懶人蜂蜜檸檬水減肥法 快速瘦身打造S曲線

蜂蜜水:每天早晨第一杯水,可補充一夜睡眠後,身體中所蒸發掉的水分,增加營養,促進腸道蠕動。

檸檬水:如果你留意報章雜誌上的減肥資訊,你會發現宿便是終結美麗身材的元兇之一,宿便在身體內積存會轉化成毒素,反映在肌膚上,反映在內分秘上。建議每天早上空腹喝一杯檸檬水,但由於酸性過強,可以加些蜂蜜來緩解衝擊。

檸檬蜂蜜酒

材料:檸檬汁1匙、蜂蜜1匙、紅酒

做法:將檸檬汁和蜂蜜混合均勻,然後加入適量的紅酒,除了紅酒,白蘭地也是不錯的選擇。喝酒時間:晚上睡覺之前。

功效:紅酒是非常好的減肥、護膚飲品,只要適當飲用,對於身體是有好處的。紅酒中的丹寧可以抑制細菌的滋生,加強消化,增強心血管的迴圈;紅酒中含有豐富的維生素C、E、胡蘿蔔素,抗氧化的效果非常好,能減緩衰老,加強身體代謝。蜂蜜中的脂肪酸、檸檬中的酸性物質,都能促進腸道的蠕動,有效防止便秘,加上紅酒,有助於睡眠,防止宿便,讓你在睡眠中減肥哦。