蜂蜜檸檬水的正確泡法，這麼泡比外面買的還好喝！泡錯了喝再多也是負效果！

蜂蜜檸檬水的正確泡法，這麼泡比外面買的還好喝！泡錯了喝再多也沒用！都說檸檬水美白又抗衰老夏季喝杯檸檬水，解渴還減肥！蜂蜜是一種天然的營養品，它具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助於把體內的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善。由於檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，檸檬蜂蜜水的功效能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。

正確做法

第一步：泡水的檸檬一定要帶皮，檸檬皮富含類黃酮，比果肉更有價值。因此要用硬毛刷洗乾淨，再放入冰箱冷凍2小時。

第二步：取出檸檬切薄片（一隻檸檬切15-20片左右），更容易泡出香氣。

第三步：將檸檬放入密閉容器，倒入蜂蜜和涼開水，淹沒檸檬片即可蓋上蓋子冷藏保存。切片冷凍比隨切隨用效果更好！

洗檸檬，最好在表面抹上一層鹽，輕輕搓洗，然後在用水沖洗乾淨，因為檸檬的表面可能會有一層蠟，這樣處理最好。開水會破壞VC，但冰水不容易激發香氣。因此取出冷凍的檸檬片，最好用溫開水沖泡（不能超過60°）。

一般放置1-2天，讓檸檬和蜂蜜營養成分充分融合。喝的時候取一到兩片檸檬放在杯中，根據自己的口味加一勺到兩勺蜂蜜，用溫水或涼開水沖調，一定不能用超過50度的水，否則會破壞蜂蜜的營養。如果覺得有些酸，晾涼或是加些糖、蜂蜜調味即可。其中蜂蜜還能降低對胃的刺激。 1顆檸檬能喝一周左右，一定不要放過了保質期，沖好的檸檬水最好在一小時內飲用，防止氧化。

檸檬含有豐富的維生素c，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬蜂蜜水，可以補充維生素c。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。

飲酒後第二天胃可能會過敏，不妨喝些檸檬水舒緩胃部。檸檬水還能開胃促消化，食欲不好、消化不良的朋友都可喝些檸檬水。

檸檬所具有的美白功效，應該是大多數妹子公認的，而瘦身的效果，則根據個人情況而定，喝檸檬蜂蜜也只是你瘦身的一個環節，真想要瘦身的朋友貴在堅持這樣的飲食習慣。從中醫角度來說，蜂蜜能夠潤燥通便，美容養顏，可謂是女性們的最愛。如果每天飲用一杯蜂蜜檸檬水，整體來說，攝入的熱量小於輸出的熱量，人自然而然就會瘦下來，這不僅受益於檸檬酸，更是受益於人自身的運動。檸檬富含鉀元素，可減壓，抗焦慮抑鬱，改善大腦遲鈍和健忘。