網友力薦優酪乳紅糖快速減肥法 1個月瘦20斤不是夢

優酪乳紅糖減肥法

優酪乳紅糖減肥法，是網路上很火的一種減肥方法。網帖稱“優酪乳+紅糖”一個月可減肥24斤。專家提醒，科學的減肥方式應是合理飲食、適當運動，節食等減肥方法應慎用。有人試過方法後稱，堅持這樣吃法，一個月瘦了24斤。有的人認為，優酪乳熱量低，含蛋白高，紅糖熱量高，含豐富的微量元素和維生素，兩者可以互補。

紅糖的含鈣量是白糖的10倍，含葡萄糖量是白糖的22倍，含鐵量是白糖的3.6倍。紅糖還含有人體生長發育必不可少的核黃素、胡蘿蔔素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。

用一杯優酪乳+2克紅塘攪拌均勻，飯前或飯後喝，一天兩到三次，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺 。紅糖有利尿的作用，優酪乳中的好菌能促進腸道的消化，不會對身體有任何的副作用。三餐可正常的吃，有人成功的減掉24斤，不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了。

溫馨提示：

空腹不宜喝優酪乳，在飯後2小時內飲用，效果最佳。飲用優酪乳不能加熱，夏季飲用宜現買現喝。另外，對牛奶過敏的朋友建議不要採用這種減肥方法。