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金泰熙養生秘笈珍藏版 見證女神的美麗天書

金泰熙養生秘笈珍藏版 見證女神的美麗天書

1.緩解壓力篇

金泰熙緩解壓力的方法比較特別,將香薰放在CD盤的隔欄裡在香薰幽雅的香氣裡欣賞輕鬆的音樂來緩解壓力。她坦言:“精油真的很神奇。用精油泡澡可以緩解疲勞,香橙味道的精油能讓人心情愉悅,而薰衣草味道則能讓人舒眠。”

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2.喝出美麗容顏

金泰熙比較喜歡喝一些養生的茶,像羅漢果、黃瓜汁這種,加點蜂蜜的黃瓜汁,不管是敷臉還是飲用都可以,清火又保濕,而起因為這些,金泰熙擁有了更好的氣色。

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3.多種維生素複合片

每天補充必須的維生素和微量元素是現代女性養生之必需,年過30歲的金泰熙為了延緩衰老,每天都會補充維生素C、E,而且她還會選擇“維生素EC合劑”。另外,金泰熙還會每天服用一定的鈣劑,以乳酸鈣、檸檬酸鈣為好。

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4.番茄和維生素C泡騰片

番茄是維生素C含量最高的一種,她會每天保證吃一個番茄,這樣就能滿足每天所需的維生素C。如果因為工作關係顧不上,金泰熙就會選擇每天喝一杯用維生素C製成的泡騰片飲品。注意的是,泡騰片溶解後就要馬上喝掉,否則其氧化的速度非常快,水中的維生素C也就失效了。

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5.低溫養生延緩衰老

金泰熙的低溫養生法,指的是在日常生活中注意飲食或者室溫的適宜,讓人體保持一個相對低溫的狀態,這樣可以降低細胞代謝速度,進而達到延緩衰老的目的。所以,金泰熙會拒絕燙口的食物。

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6.保持大腦的活力

高智商的金泰熙知道女性在過了30歲之後,會出現衰老跡象,而大腦也會出現衰老,重量也開始慢慢減輕。金泰熙建議女性應該保持思考,多看書籍以及多和朋友聊天,都能保持創造性思維以及提高大腦的運動速率了。