營養飲食

血壓低的人吃什麼好 治療低血壓偏方為你解答

血壓低的人吃什麼好?治療低血壓偏方為你解答

低血壓

低血壓也有急性和慢性之分,急性的就是血壓由正常水準突然下降,表現為昏厥和休克。而慢性的低血壓常見於身體比較弱的人身上,女性比較多,一般會有頭暈、頭疼等症狀;還有一種是從平臥位突然變為直立位時,就容易產生低血壓。

血壓低的人吃什麼好?治療低血壓偏方為你解答

合理搭配飲食

低血壓的人一定不要挑食,要葷素都吃,營養合理搭配,保證各種營養成分的充足供應,先將羸弱的體質改變,然後慢慢調理身體。

血壓低的人吃什麼好?治療低血壓偏方為你解答

高鈉、高膽固醇食物

跟高血壓相反,低血壓的人要多吃一些高鈉、高膽固醇的食物,食鹽每天的攝入量要達到12-15g;而含膽固醇比較高的蛋、動物肝臟、魚卵、奶油等食物都可以經常吃,有利於提高血液中膽固醇的濃度,使血壓上升。

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補血食物

如果伴有紅細胞過低或者血紅蛋白不足的貧血症狀,那麼就應該多吃含有蛋白質、維生素B12、維生素C、鐵等物質的食物,比如瘦肉、魚蝦、大豆、豬肝、蛋黃等。另外,蓮子、桂圓、紅棗還有桑葚等都有養心益血的功能,可以常吃。

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刺激食欲的調味品

低血壓的人可以適當吃一些能刺激食欲的食物或者調味品,如蔥、醋、醬油、辣椒、胡椒、葡萄酒等,生薑能促進消化,健脾升高血壓,可以多用來調味,或者直接泡水喝。