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最好的熱控減肥食品有哪些 教你如何吃出苗條身材

最好的熱控減肥食品有哪些 教你如何吃出苗條身材

熱控減肥食品:蛋

每天早餐吃兩顆雞蛋,65%的人不會因此而發胖,反而還會充滿了活力,比起同等熱量的麵包圈要好的太多了,而且每天只要吃一個雞蛋,每個月可以不知不覺的掉5斤重量呢。

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熱控減肥食品:酸白菜

酸白菜的益生菌不會比優酪乳少,而且同樣可以增強消化功能,並且加快減肥速度,尤其是酸白菜還含有豐富的維生素和鉀,每份也才27卡的熱量,作為配菜是不錯的選擇。

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熱控減肥食品:番茄醬

番茄醬酸酸甜甜而且不含有添加劑,是不錯的配料,番茄醬最適合做義大利面的拌醬,也可以搭配上魚、玉米餅等食物一起吃,讓你不長贅肉的同時還能加快熱量燃燒。

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熱控減肥食品:亞麻

雖然亞麻的含油量也不低,但是纖維的含量同樣也很可觀哦,將亞麻籽磨成細碎,天天咀嚼兩勺亞麻籽,維持苗條的身材一點也不難。

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熱控減肥食品:杏仁

多食用堅果類的食物作為點心,那麼你平時對面主食的時候食量就會減少,一個杏仁加上一個水果,對於經常吃速食和泡面的上班族來說最好不過了。