女性養生：常吃優酪乳的幾大好處

女性養生：常吃優酪乳的幾大好處

有一部分人對鮮奶中乳糖存在過敏的症狀，進食鮮奶後會發生腹瀉、腹鳴、消化不適之症。但是新鮮的優酪乳中存在乳糖酶活性，能有效促進乳糖的分解，防止乳糖的不耐症。因此乳糖酶不充足的人，大可放心食用，不會產生以上所訴的過敏之症。

女性養生：常吃優酪乳的幾大好處

常飲優酪乳具有潤膚、明目、固齒、健發等功效，其原因是優酪乳中含有豐富的鈣更易於被人體所消化吸收。

女性養生：常吃優酪乳的幾大好處

人體衰老原因之一是因為腸道內菌群的變化，而優酪乳通過抑制腐生菌在腸道的生長，這樣一來也抑制了腐敗所產生的對人體有害的毒素，使肝臟和大腦免受這些毒素的危害，所以常喝優酪乳有防止衰老的作用。

女性養生：常吃優酪乳的幾大好處

通過抑制腐生菌與某些菌在腸道的生長。從而也抑制了致癌因數的產生，達到防癌的作用。