夏季優酪乳快速減肥法 喝優酪乳能幫你瘦身嗎
優酪乳減肥法：排毒
許多MM肥胖的原因有很大一部分是因為排毒不暢，腹部就會有一定的膨脹，停在體內的毒素得不到排出的話就會佈滿全身，形成脂肪塊，尤其是患有肥胖症狀的MM，大部分都是因為便秘的問題。
優酪乳減肥法：優酪乳
優酪乳就是一種非常棒的減肥食品，因為它富含的乳酸菌可以抑制腸道中的雙歧桿菌，並且抑制有害菌的活動哦，改善你的腸道壞境，有效的慢慢改善和治療你的慢性便秘問題。
優酪乳減肥法：黑糖優酪乳
材料：優酪乳50-200克、黑糖10克
做法：把優酪乳倒在碗內，隨自己的口味加入黑糖輕輕攪拌，黑糖很容易溶於優酪乳，待兩者充分混合後便可食用，一天一杯。
優酪乳減肥法：鹽水優酪乳
材料：無糖優酪乳100克、食鹽2克、礦泉水100毫升
做法：根據個人口味將食鹽溶于水中，用勺子攪拌讓食鹽充分溶解。然後在鹽水中加入無糖優酪乳，慢慢攪拌後完成。建議在飯前飲用，一天2杯。