女性健康

女性壓力過大的六大症狀 怎麼破?

如今,我們身邊有許多職場女性存在壓力過大的現象,因為壓力在我們廣大的女性朋友身上體現的比較明顯,所以,都市女性壓力過大該怎麼辦呢?若是沒有及時緩解壓力,容易導致精神壓力,進而影響我們的職場健康。

女性壓力過大的六大症狀

1、愛吃甜食。突然想吃巧克力,不一定是嘴饞了。研究人員對比更年期前後的女性發現,她們對巧克力的喜好程度與雌激素沒有關係,與壓力密切相關。

2、經期腹痛。研究表明,壓力大的女性經期發生嚴重腹痛的幾率會增加一倍。

3、下巴酸痛。醫師表示,醒來後臉頰或齒顎酸痛多半是磨牙的後果,而壓力會增加人的磨牙次數。

4、週末頭痛。壓力突然減輕容易誘發偏頭痛,週末應儘量維持工作日的生活習慣。

5、皮膚瘙癢。壓力刺激神經元能製造發癢的感覺。專家稱,雖然頑固瘙癢會導致壓力,但焦慮或緊張情緒也可能使皮膚病惡化。

6、怪夢連連。壓力太大會讓人睡睡醒醒,甚至做噩夢。睡前不喝含咖啡因或酒精的飲料可預防噩夢。

壓力過大會導致女性肌膚提前衰老,有什麼方法可以解救呢?

延緩衰老 保持肌膚年輕的技巧

1、晚餐時,不要吃得太飽

晚餐不要吃得太飽,這樣會導致睡覺時血液集中在胃部,使臉部血液量減少,影響膚色。要儘量避免或少量攝取鹽分,最好不要喝酒,這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。

2、在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容

護膚是必備的準備措施。在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容,這樣有利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液。如果清潔方法不正確,很容易造成眼睛紅腫。因此,應該用棉球蘸取眼部清潔液,放在眼皮及睫毛上10—20分鐘,再用棉花輕輕擦拭乾淨。

3、用茶袋泡水敷在眼皮上,防止第二天浮腫

女性在睡覺的時候是護膚的最佳黃金時間段,在睡前可以先用濕水浸泡茶袋,然後將其壓在眼皮上10分鐘,再塗上眼霜,這有利於眼部肌膚的保養,能防止魚尾紋的產生。

4、洗澡後,穿上烘暖後過的浴衣,可以增加肌膚的彈性

全身清潔和護理。在睡前,可以洗一個熱水澡,這有利於緩解疲憊的身體。洗澡後,用潤膚油或潤膚露輕輕按摩全身。然後穿上烘暖後過10分鐘的浴衣或睡眠袍。這時肌膚會徹底吸收衣服上的溫度,使肌膚更加光潔和富有彈性。