中醫疾病

血熱會長痘嗎 血熱型痘痘如何調理

血熱會長痘嗎

從中醫的角度來講,有很多原因都可導致長痘痘,血熱就是其中一項。肺主皮毛,長期長痘痘其實是肺陰虛肺熱導致的,血熱之人多會導致肺熱,所以才會長痘痘。

血熱者好長痘,且臉上油脂旺盛;晚上睡不好,愛發脾氣,手心、腳心都感覺很熱;女性月經量也比以前多。產生血熱的原因是人們吃的普遍比從前好,辛辣刺激、煙酒肉食都是餐桌上必不可少之物,這些食物都會助長體內的熱氣。中醫調養重點是涼血。

血熱型痘痘如何調理

1、飲食

平時多食用大米、薏米、赤小豆、綠豆、苦瓜、蓮藕、雪梨、絲瓜、馬蹄、鮮蘆筍、螃蟹等涼血食物。絲瓜燉綠豆鴨就是一道具有清熱涼血功能的食療菜。

2、養成良好的衛生習慣

保持個人的衛生習慣,經常取臉部交觸的物品,例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等,要時常堅持清淨,保持乾淨的最賴方式,就是時常清洗,並曝曬于豔陽下,因為紫外線存在宰逝世細菌的後果,使得細菌無奈成長,這一點相稱主要,所以請養成徹頂洗潔床單、被子,洗後並要拿沒去曬曬太陽。

3、避免熬夜

奮戰一夜後難免口乾舌燥火氣上升,要使血“涼快”就得儘量避免熬夜。

4、保持心情暢快

心情的舒暢也是讓痘痘不在“瘋”長的秘訣之一,血熱的人大多比較急躁,這個時候應該在心裡暗示自己,要冷靜、保持好心情,這樣不僅能讓自己處於一個良好的環境中,還能抑制痘痘的生長。