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上呼吸道感染能吃雞蛋嗎 正確吃雞蛋利於恢復

上呼吸道感染能吃雞蛋嗎

上呼吸道感染的病人是可以吃雞蛋的,雞蛋是人類最好的營養來源之一,其蛋白中含有豐富的蛋白質,而蛋黃中含有較多的卵磷脂、礦物質和脂肪,卵磷脂也對細胞膜的修復有非常好的作用。雞蛋有較高的營養價值和一定的醫療作用,可以增強抵抗力,補充疾病消耗,促進上呼吸道感染症狀早日恢復。

上呼吸道感染宜吃蒸雞蛋或蛋花湯

上呼吸道感染期間,一般一天吃1-2個雞蛋比較合適,最好是吃蒸雞蛋或蛋花湯,因為比較容易消化。如果吃煎雞蛋或者油炸雞蛋,容易上火,而且還難以消化,不利於病情更好的恢復。

上呼吸道感染飲食注意:

上呼吸道感染患者宜飲食清淡、易消化,利於修復呼吸道上皮組織。

注意忌食生冷,油膩食物,以免增加腸道負擔,還應該避免食用過硬和辛辣刺激的食物,如辣椒、花椒、大蒜、芥末等,否則容易使呼吸道受到刺激性,使上呼吸道感染症狀加重。

此外,每天要多喝溫開水,加速身體排泄,可帶走體內的毒素,以減輕上呼吸道感染症狀。