母嬰健康

哺乳期女性需要注意的十大問題

很多女性生完孩子後,一直沉浸在當媽媽的喜悅之中,而忘記了一些身在哺乳期該注意的問題。比如在哺乳期該吃什麼?需要注意什麼?接下來為大家介紹下哺乳期女性需要注意的十大問題,供大家參考。

1、注意不可多吃巧克力

因為巧克力裡所含的可哥堿會滲入母乳並在嬰兒體現內蓄積。可哥堿能傷害神經系統和心臟,並使肌肉鬆弛,排尿量增加,使嬰兒消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停。

2、注意不宜吃乳製品

哺乳期不宜吃乳製品,否則當中所含的某種蛋白質容易引起過敏,導致孩子出現煩躁不安、哭鬧不止、甚至有腸絞痛的現象出現。

3、注意不宜多吃辛辣刺激性食物

女性在哺乳期多吃辛辣刺激性食物的話,會影響母乳的品質,而且還會導致孩子內熱加重,使其出現腸胃不適等症狀。

4、注意不能多喝麥乳精

因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁減少,對嬰兒健康不利。

5、注意不宜吃醃制的魚、肉等醃制的食物

乳母食鹽過多,會加重腎臟的負擔,對腎不利,也會使血壓增高。

6、注意不要食用過量味精

食用味精對嬰兒發育有嚴重影響。特別是對12周以下的嬰兒,會造成嬰兒智力減退,生長發育遲緩等不良後果,乳母在哺乳期最好忌食味精,千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。

7、注意不要酗酒

正常情況下長時間酗酒會影響身體健康,特別是女性在哺乳期酗酒的話,會對孩子的運動發育造成影響。

8、注意少吃寒涼性食物

女性在哺乳期吃多了寒涼性食物或者涼茶的話,孩子容易出現大便稀、大便次數多的情況。

9、注意少吃含有咖啡因的食物或飲品

女性在哺乳期吃多了含有咖啡因的食物或飲品,會影響孩子的睡眠,甚至導致孩子的心跳加快。

10、注意少吃油炸食物

因為油炸食物難以消化,產婦消化力較弱,而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多,產婦吃了對恢復健康不利。

各位哺乳期的媽媽們,為了孩子的健康成長,在飲食方面一定要多加注意,不該吃的東西一定要忌口,切勿因為一時的嘴饞而影響了孩子的身體健康。